Contás con acceso inmediato en el momento de aprobada la compra
Son cursos grabados que podes ver a tu ritmo y a tu tiempo.
Los cursos se presentan a través de una serie de videos breves y fáciles de seguir, diseñados para que avances a tu ritmo y puedas localizar la información rápidamente cuando la necesites.
Tendrás la libertad de repetir las clases cuantas veces quieras, sin restricciones.
No, el acceso al programa es por 365 días, pero el contenido de clases esta estimado para 3 meses
Sí, el programa está pensado para que puedas aprender a hacerlos sin conocimiento previo.
Si, no podes hacer hipopresivos si:
-Estás embarazada.
-Tenes procesos inflamatorios graves.
-Tenés problemas cardíacos.
Solamente un mat o una manta, algunas usan colchonetas para mayor comodidad.
Depende de cada caso y persona, pero entre las 6 y 10 semanas por lo general se empiezan a notar cambios significativos, aunque muchos beneficios los vas a notar desde el día 1.
Aproximadamente 30 minutos.
Dos veces por semana está bien, pero si tenés la opción de agregar alguna vez más, podés hacerlo, repitiendo alguna clase.
Se pueden hacer en cualquier momento, pero muchos prefieren realizarlos en ayunas o al menos antes de las comidas (Ya que tenés que tener 2hs de ayuno) para aprovechar mejor la respración y concentración, también se pueden hacer después de entrenar como parte de la recuperación.
Sí, incluye consultas personalizadas para ajustar la técnica y resolver dudas.
Si es parto vaginal 60 días, y si es cesárea a los 90 días.